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カシスやブルーベリーが目の疲労回復に効果的な理由!


カシスやブルーベリーが目のくまや眼精疲労になぜ効くの?


パソコンやスマホなどで毎日何時間も作業をされるかたは、
とくに、眼がつかれているのではありませんか?

そんな時は、サプリを利用すればいいか、と思うかもしれませんが、
カシスやブルーベリーって目にどのように効いていくのでしょうか?


理解して摂取していくことで、
より継続できますし、効果も上がると思います。


ブルーベリー、ルテイン、カシスなどの
健康補助食品を利用する際の基礎知識!


<カシス>

カシスに含まれるカシスポリフェノールは
目の下の血液の循環を改善して、
目のくまが改善されやすくなります。

カシスは、眼精疲労を治したり、抗酸化作用だけでなく、
血流の改善にも効果的です。
冷えや肩こり、などにもその力を発揮します。


カシスには、アントシアニンやビタミン類、
マグネシウム、亜鉛、銅、

鉄、ベータ−カロチン、などがバランスよく入っているので、
健康にもとてもいいですよ。


特に亜鉛は、カルシウムの吸収の際に不可欠なものですので、
カシスを摂取すれば、眼にも、骨にも健康にいい!


<ブルーベリー>
ブルーベリーに含まれる、アントシアニンは、
「ロドプシン」を再び合成するのを助けます。

目の網膜は光に反応し、脳に信号を送る視細胞があります。
この中にあるのが、ロドプシンで、
再合成がうまくいかなくなると、


目が見えにくくなったり、眼がちかちかする、
目が曇りやすくなる、眼精疲労を起こしやすくなる、
などの症状がでてくるのです。


ロドプシンの再合成は目を使い過ぎるほど
うまくいかなくなってくるのです。


だから、再合成を助けるブルーベリーアントシアニンが
疲れ目に効くのです。
ブルーベリーアントシアニンは血の流れに乗り、
血管の細部までいきわたる、電車の役割をします。


そこにルテインをプラスすれば、
ブルーベリーアントシアニンがルテインの
成分を体の隅々にまで送り届けてくれるので、


ブルーベリーアントシアニンとルテイン
同時摂取が望ましいのです!
| 目の疲労回復サプリ

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